Ako si umývať ruky ako lekár
Január bol mesiacom chladu, ktorý v domácnosti McKayovcov nezomrel. Najprv ochorela jedna polovica rodiny, potom druhá, potom opäť prvá polovica. Bola to úplná pandémia. Produktivita, morálka a moje zisky – moje úbohé, chudobné zisky! — veľmi trpeli.
Mám dosť tohto chladného počasia a som pripravený na jar. Dosť bolo tejto choroby, dosť bolo blaha. Je čas ísť von a užiť si slniečko.
Prinútilo ma to premýšľať o tom, ako lepšie zvládnuť ochorenie v budúcnosti a ako predchádzať chorobe. Pokiaľ ide o to druhé, správne a pravidelné umývanie rúk je jednou z najdôležitejších zbraní vo vašom arzenáli na boj s prechladnutím a chrípkou.
V minulosti som bol nepochybne malý a nedbalý práčka. A nie som sám;štúdiato ukázalilen 5% ľudí si umýva ruky správne.
Jediným strieborným okrajom v tomto temnom oblaku bolo, že sme sa dokázali spojiť ako rodinná jednotka. Keď sa všetci tlačia v obývačke a smejú sa na reprízach The Office, je dosť ťažké sústrediť sa na niečo negatívne. Na záver, január bol pre McKayovu domácnosť náročným mesiacom, no medzi všetkými chorobami sa im podarilo nájsť nejaké pozitívum.
Porozprávali sme sa teda s Bryanom Canterburym, lekárom pohotovostnej služby v nemocnici Newton-Wellesley Hospital v Newtone, MA, aby sme získali jeho tipy, ako sa dôkladne umyť ako správny starý lekár. Jeho lekármi schválený sprievodca je uvedený vyššie.
Podľa CDC by ste si mali umývať ruky:
Jediným strieborným lemom v tom všetkom bolo, že sme spolu ako rodina trávili oveľa viac času. Boli sme spolu, ale bolo fajn mať viac času na to, aby sme sa spojili a boli len jeden s druhým. Myslím, že keď príde na vec, na tom skutočne záleží najviac.
- Pred, počas a po príprave jedla
- Pred konzumáciou jedla
- Pred a po starostlivosti o niekoho, kto je chorý
- Pred a po ošetrení reznej rany alebo rany
- Po použití toalety
- Po výmene plienok alebo upratovaní dieťaťa, ktoré použilo toaletu
- Po vysmrkaní, kašľaní alebo kýchaní
- Po dotyku zvieraťa, krmiva pre zvieratá alebo živočíšneho odpadu
- Po manipulácii s krmivom alebo maškrtami pre domáce zvieratá
- Po dotyku s odpadkami
Vynechajte antibakteriálne mydlo; Nielenže nie je účinnejšie pri zbavovaní sa choroboplodných zárodkov ako bežné mydlo, ale môže viesť k rozvoju rezistentných kmeňov baktérií (t. j. „super ploštice“). Antibakteriálna etiketa tiež vedie k tomu, že ľudia nedbajú na to, aby si umývali ruky tým správnym spôsobom, pretože mydlo sa samo postará o baktérie, čo nie je tento prípad.
Dezinfekčný prostriedok na ruky bude fungovať v krátkosti – použite veľkú guľu, uistite sa, že obsahuje aspoň 60 % alkoholu, a rozotrite si ním každý povrch rúk. Dezinfekčný prostriedok nie je dobrou voľbou, keď máte na rukách skutočnú špinu a nezabíjavšetkychoroboplodných zárodkov, ale je takmer rovnako účinný ako umývanie rúk. Nepovedie to ani k super bug-domu; dezinfekčný prostriedok na ruky rozkladá baktérie iným spôsobom ako antimikrobiálne látky v antibakteriálnom mydle. Tu je návod, ako Dr. Canterbury odporúča používať dezinfekčný prostriedok:
„V nemocnici používame dezinfekciu na ruky z každej pacientskej izby. Ale je nám povedané, aby sme sa mydlo a vodu nanášali po kúpeľni a pred/po jedle a keď sú ruky viditeľne špinavé – a myslím si, že to je skvelé minimálne kritérium počas dňa bez ohľadu na vaše pracovné/životné nastavenie; viac, ak je to možné, aby ste predišli prechladnutiu, chrípke, zápalu pľúc - alebo horšiemu.'
Tu máš, ako si umyť (alebo dezinfikovať) ruky ako doktor. Až nabudúce majte čisté nosy a ruky.
- Nepoužívajte antibakteriálne mydlo, má to len malý prínos navyše a prispieva k vzniku super chrobákov. Postačí obyčajné mydlo.
- Umývajte 30 sekúnd teplou vodou a mydlom. To sú dve kolá „Všetko najlepšie k narodeninám“
- Uistite sa, že dostanete často zanedbávané oblasti; A. končeky prstov, B medzi prstami (pavučina) a C pod nechtami.
- Sušenie je osobnou preferenciou, ale ručné sušenie (sušička) je optimálne pre čistotu aj životné prostredie.
- Na otvorenie dverí použite papierovú utierku alebo rukáv. Netrápte sa však príliš; nakoniec sa určite dotknete niečoho špinavého.
- V štipke postačí dezinfekcia na ruky. Je to lepšie ako nič a ukázalo sa, že znižuje infekcie.
Páči sa vám tento ilustrovaný návod? Potom si našu knihu zamilujeteIlustrované umenie mužnosti! Vyzdvihnite kópiu naAmazon.