Základy boxu, časť VI: Dierovacie kombinácie

Základy boxu, časť VI: Dierovacie kombinácie

Poznámka redaktora: Toto je príspevok od používateľa Chad Howse ktorý robí sériu príspevkov pre AoM o základoch boxu.

Takže sme prešli rôznymi údermi a tým, ako ich brániť; teraz je čas pustiť sa do niektorých kombinácií.

Samotný úder je do značnej miery zbytočný. Potrebujete úder na založenie kríža, alebo kríž na založenie háku alebo hák na založenie háku atď. Ak práve vrháte jednu ranu, váš súper uvidí prichádzajúci úder, upraví sa a na oplátku dopadne príval.

Vo videu nižšie prechádzam cez 3 základné kombinácie a ako pri každom článku v tejto sérii, aj po videu som uviedol niekoľko tipov.

VIDEO



Tipy

Pomocou úderu môžete merať vzdialenosť

Keď sa blížite k súperovi, na kríži s dvojitým úderom + vyhoďte dva rýchle a silné údery. Úder bude robiť dve veci: umožní vám zmerať vzdialenosť, aby ste nastavili svoj kríž a zamestnali protivníkovu stráž.

Bude sa sústrediť na to, ako ubrániť dva rýchle pokusy. Kríž bude pochádzať z iného uhla a zasiahne ho oveľa silnejšie ako úder. Vykročte pomocou tejto vodiacej nohy a získajte tiež väčšiu vzdialenosť od svojho kríža.

Spočítajte posledný úder

Počul som, že chlapci hovoria, že každý úder hádžu na 100%. A myslím si, že každý z nich je sám, ale je to ľahký spôsob, ako sa včas unaviť, najmä ak niektoré z týchto úderov chýbajú alebo sú blokované.

Vyhodením niekoľkých „ľahších“ úderov tam nebudete míňať toľko energie a váš súper sa tiež môže trochu uvoľniť, čo ho pri zlých úmysloch otvorí pre úder, ktorý vyhodíte na 100%.

Na kombináciu úder + kríž + hák môžete hodiť rýchly úder, tvrdý kríž a pevný hák, potom kombo dokončite niekoľkými vpichmi; je to úplne na vás. Nezabudnite však miešať veci v tempe, rýchlosti a sile.

Neopakujte sa

Nemajte vzor toho, čo robíte. Nie vždy hodiť dvojitým úderom a potom krížom; zamiešajte to tak, že hodíte 1,2 alebo 3 bodnutia a potom skončíte krížom. Mixujte veci, keď ste tam v zápase.

Najjednoduchší spôsob, ako niekoho zraziť, je vedieť, čo bude robiť ďalej. Vyradil som chlapíka, pretože hádzal stále tú istú kombináciu: 2 údery + kríž + hák. Odrazil som dva vpichy, zvalil som sa s krížom a potom som vystrelil krížom dozadu, kým tam nemohol dostať háčik. Bol som tiež dosť tvrdo zasiahnutý, pretože Ja bolo dierovanie vzorom, nie zábava!

Namiesto toho nemáte vzor toho, čo robíte ...

Pracujte s tým, čo vám dáva

Nemali by ste hádzať bezduché kombinácie iba na svojho súpera, alebo dokonca na ťažkú ​​tašku.

Uvidíte, čo vám váš súper dáva v ceste otvorom, a využite ich. Ak drží pravú ruku dole a je ortodoxným bojovníkom, zostavte kombináciu, ktorá končí háčikom. Nechajte ho premýšľať o iných častiach tela, potom zasiahnite tvrdý úder do svojej najslabšej stránky.

Ak váš súper drží ruky skutočne vysoko, choďte pracovať na jeho tele. Bolí to viac toho, keď vás udrie úder pevným telom na správnom mieste, ako to, keď vás udrie do hlavy.

S ťažkou taškou musíte hrať, aby ste uverili. Predstierať sú tam otvory, tvár sa, že aj na teba idú údery. Ak budete opakovane hádzať rovnaké údery do ťažkej tašky, nebudete mať taký dobrý tréning a nebudete sa zlepšovať.

_____________________________________________________________

Chad Howse je amatérsky boxer a osobný tréner, ktorého vášňou je pomáhať klientom dosiahnuť uspokojivé výsledky za krátky čas, aby mohli zo života vyťažiť maximum. Tipy na fitnes a inšpiráciu nájdete na jeho blogu, Čad Howse Fitness, zaregistrujte sa a získajte dva bezplatné e-knihy, a prihlásiť sa na odber jeho informačného kanála RSS.

_______________
Základy boxu, časť I: Ako si zabaliť ruky
Základy boxu, časť II: Postoj a práca nôh
Základy boxu, časť III: Obrana
Základy boxu, časť IV: Dierovanie - Jab & Cross
Základy boxu, časť V: Dierovanie - hák a hák
Základy boxu, časť VI: Dierovacie kombinácie