Úzkosť
Môj dnešný hosť skúmal históriu úzkosti a ako ju liečime v nádeji, že by mohol získať viac informácií o svojich vlastných bojoch.
Každý zažil, ako sa naše pocity menia zo dňa na deň a dokonca aj z hodiny na hodinu. Niekedy sa cítime hore a niekedy dole.
Aby sme sa v tomto prostredí zorientovali a zároveň si zachovali svoj pokoj a zdravý rozum, musíme posilniť našu odolnosť voči stresu.
Nedávne prieskumy ukázali, že miera úzkosti stúpa, najmä medzi mladými ľuďmi. Čo sa deje? A ak ste niekto v akomkoľvek veku, kto bojuje s úzkosťou, čo s tým môžete urobiť?
Každý človek potrebuje ticho a odpočinok, nielen premýšľať o tom, čo sa deje v jeho živote, ale aj nemyslieť. Tu je návod, ako si urovnať myseľ.
Zmiernite stres a strach v taktických situáciách pomocou farebne označeného výkonnostného systému Jeffa Coopera.
Rada od antarktického prieskumníka, ako pomohol svojim mužom prekonať rannú nevoľnosť.
